REALIZZA I TUOI SOGNI

la mia prima lezione di yoga di questo anno 2025, l'ho dedicata ai nostri sogni. Il nostro tempo è molto prezioso, e per questo dobbiamo agire subito, senza aspettare il momento giusto per realizzare ciò che desideriamo. Trasforma la tua vita in un’avventura, prendendo decisioni audaci al momento giusto. È fondamentale coltivare sogni e dedicarsi con passione per realizzarli. Solo chi è disposto a correre dei rischi e a perdere potrà vincere e raggiungere i propri obiettivi. Non c’è momento migliore del presente per iniziare a realizzare i propri sogni.

Condivido con voi l'esercizio di Dharana che abbiamo fatto insieme, tratto dal libro di Janesh Vaidya "Die mentale Kraft des Ayurveda". Questo esercizio ci aiuta a concentrarci e a rafforzare la mente, migliorando la nostra capacità di focalizzarci sul presente e sui nostri obiettivi. Praticare Dharana, la concentrazione, ci permette di allenare la mente, sviluppando una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore. È un passo fondamentale verso il raggiungimento dei nostri sogni e del nostro benessere mentale e fisico.

Pratica di Dharana per intraprendere il viaggio verso la destinazione dei tuoi sogni

1. Preparati per il viaggio Credi fermamente che il momento giusto per iniziare il tuo viaggio verso la destinazione dei tuoi sogni sia ora. Preparati a intraprendere questa avventura, seguendo con determinazione i seguenti passi necessari per realizzare il tuo obiettivo.

2. Crea il sogno della tua vita: l'isola del tuo destino Ogni mente ha la capacità di sognare. Fai in modo che il tuo sogno diventi realtà, oppure rivisita un sogno che hai dimenticato o messo da parte. Tieni sempre il tuo sguardo rivolto verso questo sogno, anche oltre le difficoltà della tua quotidianità. Quando ti trovi sulla riva della tua vita, il tuo sogno potrebbe sembrare inizialmente lontano e indistinto, come un'isola lontana nell'oceano. Tuttavia, se rimani concentrato e determinato nel raggiungerla, le onde della tua vita quotidiana si appianeranno gradualmente. Con il tempo, le difficoltà inizieranno a svanire e il tuo sogno diventerà sempre più chiaro e accessibile.

3. Identifica le tue risorse attuali: le assi per costruire la tua barca Ogni risorsa o abilità che possiedi oggi è un tassello fondamentale per costruire la tua barca verso la destinazione dei tuoi sogni. Per facilitare questo processo, scrivi prima il tuo sogno, poi elenca le tue risorse e capacità attuali. Infine, identifica gli strumenti e i mezzi che già hai a disposizione per avvicinarti al tuo obiettivo.

4. Prendi la decisione coraggiosa di realizzare il tuo sogno È il momento di fare il primo passo. Carica il serbatoio e salpa verso la tua destinazione. Non importa quanto grandi possano sembrare le difficoltà che ti attendono: la maggior parte delle sfide che incontrerai sono solo ostacoli temporanei sulla strada del successo. Una volta presa la decisione, riempi la tua barca con il carburante del coraggio e inizia il viaggio. L’unica cosa che potrebbe fermarti è la tua stessa mente. E l’unica persona che può convincerti a rimandare sei tu stesso. Inizia adesso, senza più indugi.