la mia prima lezione di yoga di questo anno 2025, l'ho dedicata ai nostri sogni. Il nostro tempo è molto prezioso, e per questo dobbiamo agire subito, senza aspettare il momento giusto per realizzare ciò che desideriamo. Trasforma la tua vita in un’avventura, prendendo decisioni audaci al momento giusto. È fondamentale coltivare sogni e dedicarsi con passione per realizzarli. Solo chi è disposto a correre dei rischi e a perdere potrà vincere e raggiungere i propri obiettivi. Non c’è momento migliore del presente per iniziare a realizzare i propri sogni.

Nelle mie lezioni di yoga dedico sempre una parte alla filosofia yogica. In questo periodo esploriamo il tema dell'umanologia yogica. Nell'ultima lezione, ho scelto di condividere un discorso di Yogi Bhajan riguardo alla natura della donna. Considera che la luna rispecchia l'energia femminile mentre il sole quella maschile.

Abhyanga deriva da ABHY “ovunque” e ANGAM “corpo, parti del corpo”, per cui in questo caso significherebbe applicazioni (di olio) in tutte le parti del corpo..

In occidente, purtroppo, il massaggio è spesso considerato un lusso, un bene accessibile solo a pochi. A questo si aggiunge il crescente distanziamento fisico che caratterizza la nostra società, facendo sì che molte persone sviluppino traumi o blocchi nei confronti del contatto fisico. Eppure, il nostro corpo ha un bisogno profondo di essere toccato, massaggiato, coccolato. È una necessità naturale che porta numerosi benefici alla nostra salute, sia fisica che mentale. Spesso, un buon massaggio fatto con amore può essere la chiave per guarire malesseri e tensioni, restituendo equilibrio e serenità.Vorrei condividere con voi un bellissimo pensiero di Osho sul massaggio, che ci ricorda come il tocco sia un atto di amore e guarigione:

Fondamentalmente, capelli, pelle e unghie non sono altro che l'espressione della vitalità del nostro organismo. ma per migliorare il loro aspetto e la loro salute possiamo agire dal esterno.

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj, “giogo, unire”. lo yoga è una pratica olistica che unisce corpo, mente e anima. Attraverso la combinazione di tecniche di respirazione (Pranayama), posizioni del corpo (Asana) e meditazione, lo yoga aiuta a ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e migliorare il benessere generale

Ayurveda è una parola composta dai termini sanscriti ayur, vita o durata di vita/longevità e veda, scienza. Significa propriamente scienza della vita.