Abhyanga deriva da ABHY “ovunque” e ANGAM “corpo, parti del corpo”, per cui in questo caso significherebbe applicazioni (di olio) in tutte le parti del corpo..
Il massaggio Abhyanga è una pratica tradizionale proveniente dall'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, e consiste in un massaggio corporeo che utilizza oli vegetali caldi, applicati sul corpo in un movimento fluido e continuo. È uno dei trattamenti più popolari e importanti nell'ayurveda per il suo potere di promuovere il benessere fisico e mentale.
Caratteristiche principali dell'Abhyanga:
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Oli caldi: Vengono utilizzati oli specifici, spesso a base di erbe, che sono scelti in base alla costituzione individuale del paziente ("dosha"). Gli oli vengono riscaldati e massaggiati sulla pelle, favorendo l'assorbimento delle proprietà terapeutiche.
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Movimenti ritmici e lenti: Il massaggio viene eseguito con movimenti ampi, circolari e lunghi, che aiutano a stimolare la circolazione sanguigna, linfatica e a rilassare i muscoli.
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Equilibrio e purificazione: L'Abhyanga è pensato per riequilibrare i tre dosha (Vata, Pitta, Kapha), che sono gli elementi costitutivi dell'organismo. Ideale soprattutto per chi ha una prevalenza vata, che ha qualità fredde e secche e soffre spesso di problemi al sistema nervoso. secondo l'Ayurveda. A seconda delle necessità, gli oli e la tecnica del massaggio vengono personalizzati per ristabilire l'armonia tra corpo e mente.
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Benefici per la pelle e il corpo: Il massaggio migliora l'elasticità della pelle, aiuta a rimuovere le tossine, riduce lo stress e l'ansia, e migliora la qualità del sonno. Stimola anche il sistema linfatico e rafforza il sistema immunitario.
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Rilassamento profondo: Uno degli effetti più noti dell'Abhyanga è il rilassamento profondo, che aiuta a ridurre la tensione muscolare e promuove una sensazione generale di benessere e tranquillità.
Benefici principali:
- Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
- Promuove l'elasticità della pelle.
- Riduce lo stress e la tensione.
- Rafforza il sistema immunitario.
- Aumenta l'energia vitale (prana).
- Rimuove le tossine accumulate nel corpo.
- Favorisce il sonno e il riposo profondo.
In sintesi, l'Abhyanga è un trattamento completo che aiuta a rigenerare corpo e mente, utilizzando le risorse naturali per raggiungere un benessere duraturo e olistico.
é possibile anche effettuare un automassaggio abhyanga sul proprio corpo partendo dalla testa fino ad arrivare ai piedi.
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